Felices Fiestas a tod@s

Psicologia Deportiva

Hay que educar a papá...

SPOT PSICOLOGÍA DEPORTIVA

Ganar o disfrutar?

Puede parecer una pregunta sin sentido puesto que para muchos adultos en la victoria está la diversión. Pero si hablamos de deporte base la pregunta se vuelve trascendental. Un buen número de entrenadores, en todas las disciplinas, tiene totalmente asimilado en su forma de entrenar  que cuando se trabaja con chicos y chicas el objetivo fundamental es que aprendan y se diviertan, no dando relevancia a los resultados de las competiciones que se puedan disputar. Sin embargo, cada vez que sale este tema en los cursos formativos para entrenadores tengo la sensación de que muchos de ellos se ven arrastrados por una verdad fundamental del deporte base: los niños quieren ganar hasta en los entrenamientos.

Es verdad, vivimos en una sociedad que fomenta la competición y ensalza el triunfo, y nuestros hijos no son ajenos a esta realidad: quieren llevar las mejores zapatillas, sacar las mejores notas o hacer el viaje más lejano y largo en sus vacaciones. La actitud competitiva de los niños hace que, aunque muchos entrenadores lo intenten, se fracase en anteponer el aprendizaje y la diversión a la consecución de victorias en la liga de, por ejemplo, benjamines.

Si partimos de la premisa de que el deporte base debe ser una experiencia educativa y de entretenimiento, las distintas partes implicadas en el mismo deben compartir esta premisa para poder llegar a que los deportistas jóvenes fijen su atención en otros aspectos, además del resultado de un encuentro o competición.

Es difícil de comprender para un chico de 9 años que tras una derrota su entrenador les felicite por la progresión que han demostrado en el juego durante ese partido. Y ese es precisamente el principal trabajo de los técnicos de deporte base: incidir en la importancia de lo que se va avanzando en el aprendizaje de un deporte y no en el logro de una victoria. Y eso se hace trabajando la motivación de los deportistas y centrando los objetivos en el rendimiento y no en el resultado.

Cuando se utilizan objetivos de rendimiento centramos la atención en el medio y no en el fin. Los refuerzos a los jugadores se darán cuando se realicen correctamente los aspectos técnicos o tácticos ejercitados en los entrenamientos, fomentando que se vuelvan a repetir. Un ejemplo, felicitaremos a nuestro joven futbolista por un buen golpeo de balón, independientemente de si consigue marcar o no el penalti. Esto supondrá un estímulo para que el jugador vuelva a repetir la técnica de lanzamiento, afinando cada vez más los mecanismos de disparo.

Sin embargo, si utilizamos objetivos de resultado, esto es, reforzamos el ganar un encuentro, sin importar cómo se ha conseguido, perderemos infinitas posibilidades de mejorar el aprendizaje de nuestros chicos, y reforzaremos conductas que pueden no ser merecedoras de tal refuerzo. Por ejemplo, ganamos por cierre de acta nuestro partido de basket  porque el rival tiene jugadores de primer año y los superamos física y técnicamente, pero para conseguir esa victoria hemos fallado en numerosos aspectos del juego que dominamos: bote de la pelota, entradas a canasta o pases sencillos. Felicitar a los chicos por una victoria así enmascara los errores que se han cometido, lo que impide una corrección adecuada en los próximos entrenamientos.

Publicado en Melillaesdeporte.es

Visualizaciones

Qué importante es la capacidad de visualizar en la Psicología Deportiva. Os dejo una sencilla explicación de qué es visualizar de Elsa Punset en el programa Redes.

Redes - La mirada de Elsa - Alcanzar los objetivos que nos proponemos

• Redes - La mirada de Elsa - Alcanzar los objetivos que nos proponemos

No hablemos de divanes

Durante las vacaciones se tiene tiempo de leer con más detenimiento la prensa, y eso me ha llevado a detectar en unos pocos días varias noticias que los medios deportivos nacionales han publicado con temas relacionados, supuestamente, con la psicología deportiva:

Illarramendi se tumba en el diván de Zidane  http://www.finanzas.com/noticias-001/real-madrid/20130804/illarramendi-tumba-divan-zidane-2431791.html#VwZ1Pr89oU4uHuOn
Mourinho, el psicólogo http://www.sport.es/es/noticias/futbol-internacional/mourinho-psicologo-2577460
Maradona será "director técnico anímico" de un equipo de la quinta categoría argentina


 http://www.20minutos.es/noticia/1896833/0/maradona/entrenador/argentina/#xtor=AD-15&xts=467263

Son sólo tres ejemplos de lo aparecido y que pueden llevar a confusión a las personas que relacionan la psicología con el mundo del deporte.

Hablar de un segundo entrenador que tiene un diván (no creo que haya psicólogos deportivos que psicoanalicen), de un primer entrenador psicólogo, por muy buen líder que sea, o de un exjugador que sea director técnico anímico, que no se lo que es, sinceramente, es un error que comenten estos medios supuestamente especializados en materia deportiva.
Podían peguntar y asesorase a los muchos y muy buenos psicólogos y psicólogas deportivas que hay en nuestro país, ante de cometer un disparate de tamaño calibre. Pienso en Chema Buceta o Patricia Ramírez y creo que estarán de acuerdo conmigo.
La Psicología Deportiva es una forma más que tienen los deportistas de mejorar su rendimiento. Al igual que se preparan físicamente, también se necesita una preparación mental. El psicólogo deportivo puede actuar de muy diversas maneras con un equipo  o un deportista individual, mejorando su capacidad de afrontar retos, controlar el estrés competitivo, aumentar su capacidad atencional o de concentración, ... Para todo ello se requieren unos conocimientos que, habitualmente, los entrenadores no poseen o no son especialistas en ellos, de ahí la importancia de contar con un psicólogo deportivo.
Un entrenador, como Mourinho o Guardiola, puede tener unas dotes innatas de líder, de manejo del vestuario, de manejo de contingencias para la obtención de gratificaciones, de comunicación, pero no está técnicamente preparado para afrontar otro tipo de necesidades psicológicas de los deportistas ni para enseñarles herramientas que mejoren su rendimiento.
Así que, por favor, no mezclemos conceptos ni confundamos a los aficionados al deporte. Bastante complicada es ya la inclusión del psicólogo deportivo en los staff técnicos de los clubes como para encima confundir con sesiones de psicoanálisis freudiano.

Reuniones

Una parte de tiempo muy importante de los equipos deportivos durante el periodo de pretemporada lo ocupan las reuniones que el entrenador o el cuerpo técnico mantienen con los integrantes de la plantilla. En estas reuniones puede estar implicado todo el grupo o algunas partes del mismo: los capitanes, los nuevos, los jóvenes, por demarcación… Pero todas ellas deben tener una serie de características comunes que son las que van a determinar si ese tiempo que hemos empleado en la reunión ha sido productivo o no.

Ante todo, el técnico deportivo debe saber que las reuniones no se improvisan, sino que deben prepararse y conducirse para que aparezcan los efectos positivos que queremos conseguir con ellas.

Por regla general, antes de llevar a cabo una reunión tenemos que tener claras una serie de cuestiones, a saber: el objetivo de la reunión, qué buscamos para dedicar una determinada cantidad de tiempo a reunirnos, cuál es el fin; quiénes asisten, no es lo mismo una reunión individual que una con todo el grupo; el grado de participación de los asistentes, habla sólo el entrenador (no participativas) o va a permitir que sus jugadores se expresen (participativas); el rol del conductor de la reunión, va a moderar o va a tener un papel participativo; los contenidos a tratar, de qué vamos a hablar y en qué orden; y la finalización de la reunión; aspecto fundamental para que todos los participantes se marchen de la misma con la sensación de que ha servido para algo.

La duración de las reuniones va a venir determinada por la edad que tengan los deportistas con los que trabajamos. No es lo mismo reunir a un equipo de juveniles que a un equipo alevín, ya que cuanto más pequeños sean menos capacidad tienen para mantener la atención a lo que estamos tratando durante periodos de tiempo prolongados. Con los deportistas más jóvenes hay que utilizar pocas palabras, claras y que tengan significado para ellos.

En las reuniones que se mantienen de forma individual con los deportistas  a principios de la temporada deberemos conocer cuáles son los intereses e inquietudes del jugador, para lo que tendremos que utilizar un estilo participativo en la reunión con el que el deportista pueda expresarse libremente, siendo fundamental la práctica de la escucha activa y el respeto, aunque se muestren puntos de vista diferentes a una misma situación.

Practicando la escucha activa y la empatía, el entrenador logrará ganarse la confianza que los deportistas que tiene a su cargo.

Publicado en www.melillaesdeporte.es

Pretemporada: aprovecha la ocasión

Verano, calor, vacaciones,… Mediados del mes de julio, cuando la mayoría de los trabajadores comienza su periodo vacacional, los equipos profesionales de fútbol empiezan una nueva temporada, una situación que el entrenador y su cuerpo técnico deben saber aprovechar para sentar las bases de lo que será el trabajo de todo un año y en el que se fundamentará buena parte del éxito o fracaso con el que evaluemos una temporada.

En este periodo es básico el trabajo físico, y muy importante también es el aspecto psicológico que debe saber manejar el entrenador para que su grupo se cohesione, esto es, para que todos los miembros de la plantilla se sientan atraídos por el proyecto y crean en él.

Son muchas las variantes con las que un club puede encontrarse en la vuelta al trabajo: nuevo entrenador, nuevos jugadores, situaciones económicas problemáticas, plantillas no confeccionadas,…, y todas ellas deben ser tratadas con el máximo cuidado por los responsables del equipo si quieren sentar las bases de un trabajo bien hecho y que propicie la consecución de los objetivos planteados.

La llegada de un nuevo técnico al vestuario genera una serie de incertidumbres que producen estrés en los deportistas y que el técnico tendrá que intentar aclarar lo antes posible con el fin de que ese estrés se disipe en el menor tiempo.

Los jugadores que continúan de la temporada anterior tendrán dudas acerca del papel que desempeñarán en la presente: los que jugaban se preguntarán si seguirán haciéndolo, los suplentes si tendrán más oportunidades que con el técnico anterior, y todos se cuestionarán si la persona que el club ha puesto al mando sabrá manejar las diferentes situaciones que se den en la temporada. Los jugadores que forman parte de una plantilla por primera vez se tendrán que acostumbrar a las normas, usos y costumbres que rigen el vestuario, además de lo que para cualquiera de nosotros supondría un cambio de lugar de residencia, y no sólo para ellos, también para sus familias.

Ante esto, lo primero que debe hacer el entrenador es explicar a sus futbolistas qué espera de ellos, esto es, los objetivos que les marca para la temporada, tanto grupal como individualmente, con la premisa de ser claro y conciso, y aceptando que si el futbolista alcanza su objetivo tendrá que cumplir lo pactado: el beneficio que se obtiene por el esfuerzo realizado. Para ello, es fundamental hablar con los jugadores en grupos, a solas, por demarcaciones intentando ser un buen comunicador.

La pretemporada es un momento clave para este trabajo de asignación de roles y tareas, que además va a propiciar que los jugadores conozcan a su nuevo técnico, asimilen los fundamentos físicos, tácticos y técnicos que se van a trabajar y se genere cohesión en el equipo, que va a determinar en buena parte lo que ocurra durante la temporada,

Cualquier entrenador sabe que para que su equipo funcione los jugadores deben confiar en él, y debe hacer que esa confianza se mantenga a pesar de las diferentes circunstancias adversas con las que se van a encontrar en la temporada. Si durante estos primeros días de entrenamientos, el técnico es capar de sentar las bases de esa confianza tendrá mucho camino recorrido, y le será mucho más fácil ser la persona de referencia para los futbolistas. Tiene que convertirse en el líder del vestuario.

Publicado en www.melillaesdeporte.es 

Entrevista en Radio 5 de RNE en Melilla

Entrevista de Montse Cobos para Radio 5 de RNE en Melilla. Amena y entretenida. Gracias Montse por acordarse de mi


 

Juega en equipo

Diviértete

 

Este es el mensaje que se le tiene que enviar a l@s chic@s que practican deporte

Reducir el estrés mediante la relajación

Tenemos claro que vivimos en una sociedad que nos estresa. Cada día se convierte en muchos casos en una lucha contrarreloj para realizar las muchas actividades a las que tenemos que atender: trabajo, hijos/as, actividades extraescolares, tareas del hogar, tiempo libre personal,... Cada una de estas actividades requiere de nosotros una dedicación absoluta. 

A esto hay que sumar otra importante fuente de estresores, nuestros pensamientos y preocupaciones.Cuántos momentos del día, conduciendo, en la ducha, al acostarnos, dedicamos a darle vueltas en la cabeza a lo que nos preocupa y es causa de nuestros desvelos: problemas laborales, económicos, de salud, las notas de nuestros hijos,...

Cada día de nuestra vida deberíamos darnos un respiro, lo que un spot publicitario denominaba tomarse un "Kit-Kat".
Para ello no hay nada que tenga un mayor efecto positivo en nosotros, tanto a nivel físico como mental, como un ratito de relajación.
La autoaplicación de técnicas de relajación y de respiración puede resultar muy útil para que descienda nuestro nivel de activación o para que disminuya la tensión en diversas zonas de nuestro cuerpo. Para una correcta autoaplicación de las técnicas de relajación se necesita, como para casi todo en la vida, un periodo de entrenamiento, en el que poder afianzar esta herramienta en nuestro repertorio y que sea realmente útil.
Hay todo un abanico de técnicas de relajación, y cada uno de nosotros tendrá que descubrir cuál de ellas tiene un mejor efecto en la reducción de nuestro estrés. Una vez la encontremos, hay que ponerla en práctica de forma metódica. Seguramente los primeros intentos tendrán tan sólo un pequeño efecto en nosotros, pero conforme vayamos entrenando y mejorando la aplicación de las técnicas de relajación, mayores beneficios encontraremos.
Seguro que al cabo del día podremos buscar unos minutos en los que poder ponernos cómodos, con ropa que no apriete, un poco de música y empezar a trabajar en nuestra técnica favorita.
Un ejemplo de técnicas de relajación puede ser el siguiente:

Concéntrate en tu respiración. Siente como entra y sale el aire por las fosas nasales. Nota el roce suave sobre las aletas nasales. Percibe como tus pulmones se dilatan y se contraen (sí tienes dificultad en concentrarte ves contando las respiraciones: 1, inspiro-expiro, 2, inspiro-expiro, 3,...).

Cuando te hayas concentrado bien en la respiración pasa a llevar tu concentración a tu mano derecha. Siéntela, nota su forma, su   volumen, su peso y su temperatura. Incluso puede percibir la sutil vibración u hormigueo de la circulación de la sangre por su interior. Mentalmente te repites “noto mi mano pesada... muy pesada”.   Vas notando como tu mano se te queda “muerta” y muy pesada.

Percibe ahora tu antebrazo, codo, brazo y hombro derecho. Siente esa zona de tu cuerpo con toda la concentración de tu mente. Date cuenta como se relaja esa zona simplemente al mantener tu atención sobre ella.

Lleva ahora tu concentración a la mano, brazo y hombro izquierdo y repite el mismo proceso. Te repites “noto mi brazo izquierdo completamente pesado”.

Compara los dos brazos y llévalos al mismo nivel de relajación. Ambos los puedes percibir en el estado más completo de relajación muscular. Tan pesados... como si estuviesen hechos de plomo... Tan relajados... tan relajados... que ahora notas incluso como si flotasen...

Siente los hombros, el cuello y la nuca. Centra toda tu atención ahora en esta zona. Siente como se afloja y nota de manera clara el peso de tu cabeza. Al relajar la nuca y el cuello experimenta la sensación de cómo si tu cabeza se abriese, se liberase de todo tipo de tensión.

Suelta ahora tu mandíbula...   los labios...   Sitúa la punta de la lengua en la parte alta del paladar. Siente y afloja las mejillas... la nariz... los párpados y los ojos. Imagínate que los ojos flota en un liquido y por tanto no sientes la menor tensión en ellos. Ablanda y alisa tu frente y todo el cuero cabelludo...

Comprueba como toda tu cabeza se ha quedado en el más completo estado de relajación...

Repasa y compara el nivel de relajación de tus manos, brazos, hombros y cabeza...

Siente tu ritmo respiratorio... el pecho se expande y se contrae... Percibe los ligeros movimientos en las costillas y en el abdomen... como sube y baja... Nota los latidos de tu corazón... No trates de influir en tu ritmo respiratorio, simplemente lo notas. Toda esta zona se va relajando y tú lo percibes...

Deja que los músculos de tu abdomen pierdan su tensión. Deja que se suelten y aflojen...

Revisa toda tu columna desde el cuello hasta el sacro. Esta aflojada y con ella toda tu espalda... nota como se ablanda, se “abre”... Siente como le abandona toda la tensión.

Lleva tu mente a las caderas... si experimentas alguna tensión en esta zona, simplemente al concienciarla va desapareciendo hasta alcanzar un estado de relajación completa.

Pasa ahora a los glúteos y piernas. Percibe estos grandes músculos, ahonda tu atención en ellos hasta que notes como se aflojan... los muslos... las rodillas... las pantorrillas...

Centra tu atención en los tobillos... y los pies... Afloja con tu simple atención las plantas... los empeines... los talones... y los dedos.

Descubre ahora en tus piernas la sensación de gran pesadez... como si estuvieran hechas de plomo...   Compara tus dos piernas con tus dos brazos y observa como disfrutan de igual nivel de relajación.

Concéntrate en tus cuatro extremidades, brazos y piernas, hasta que las lleves a nivel más profundo de relajación que te puedas imaginar.

Extiende esa sensación a todo tu cuerpo y siente como éste se hunde en las más profunda y completa relajación.

Repítete mentalmente, para ti, en silencio, “me siento tranquilo, me siento en paz”.

Los padres en el deporte base

Los padres son, somos, una parte fundamental del deporte base. Nos encargamos de llevar y recoger a nuestros hijos de los entrenamientos y competiciones, tenerles en condiciones los materiales y vestuarios necesarios, de alentarlos cuando se desmotivan y somos los que mas nos alegramos cuando.mejoran en el deporte que practiquen. Todo ello supone un esfuerzo por nuestra parte, pero somos capaces de realizarlo sin rechistar por nuestros hijos e hijas. Ahora bien, todos estos puntos a favor que ganamos los perdemos muy facilmente cuando no tenemos en cuenta las normas reflejadas en la foto que os dejo. Pensemos que ellos esperan que las cumplamos.

Empatizar

La Empatia es la habilidad de sentir con los demás, es la habilidad de experimentar las emociones de los otros como si fuesen propias. En nuestra vida cotidiana cuando desarrollamos la empatía, las emociones de los demás resuenan en nosotros. Sentimos cuáles son los sentimientos del otro, cuán fuertes son y qué cosas los provocan. Esto es difícil para algunas personas, pero en cambio, para otras, es tan sencillo que pueden leer los sentimientos tal como si se tratase de un libro.

Entendemos la empatía como la habilidad social fundamental que nos permite anticipar, comprender y experimentar el punto de vista de otras personas. Forma parte de la comunicación interpersonal y nos ayuda a comprender el mensaje del otro. No sólo es una capacidad esencial en el ámbito de las relaciones interpersonales sino también en el ámbito laboral puesto que favorece el compañerismo y el trabajo en equipo.

Utilizamos la empatía para comprender a las personas, para poder solucionar problemas, para apoyar y también para sentirnos apoyados y acogidos. Para entender lo que otros necesitan o quieren debemos intentar comprender sus perspectivas, pensamientos, deseos y creencias.

¿Para qué nos sirve tener empatía? Favorece la comunicación, nos permite transmitir nuestros mensajes en forma más eficiente así como comprender a nuestra contraparte, especialmente cuando discutimos temas importantes. Se genera un ambiente de trabajo más agradable, lo cual propicia el intercambio de ideas y se reduce la posibilidad de malas interpretaciones.

Muchas veces hemos escuchado eso de "la empatía es ponerse en el lugar del otro", pero si no tenemos en cuenta las emociones y sentimientos del otro puede ocurrir lo que pasa en este video:

Preparar las reuniones

Un equipo de trabajo tiene innumerables reuniones. Sin embargo, las reuniones tienen mala fama porque no siempre se gestiona bien el tiempo y no son productivas.
Antes de convocar una reunión debemos valorar si es necesaria. Las reuniones deben servir para tomar decisiones o debatir cuestiones de peso. No es bueno institucionalizarlas, muchas veces lo que se trata en reuniones se solucionaría con un simple correo electrónico o una llamada de teléfono.

Si consideramos que una reunión es necesaria, tendremos que tener en cuenta las siguientes cuestiones, si queremos que el tiempo que dedicamos a la reunión sea productivo:

- Preparar el orden del día, y ceñirse a él.
- Gestionar bien los tiempos: puntualidad, duración de la reunión, concentrar la mayor parte del tiempo en temas prioritarios,...Hablar y hablar sobre un mismo tema no es productivo, y además hace que se dedique menos tiempo a otros puntos del orden del día.
- Respetar y hacer respetar el protocolo de cortesís en la comunicación: hacer que los tiempos de intervención sean equitativos, exposiciones concretas, acatar los turnos de palabra, no permitir conversaciones laterales, rechazar cualquier comentario con connotaciones clasistas, sexistas o racistas, y fometar el buen humor.
- Sintetizar los puntos acordados y las responsabilidades que asume cada miembro del equipo.

Siguiendo estos pasos conseguiremos que nuestras reuniones de trabajo sean más productivas.

Tipos de liderazgo

Existen varios tipos de liderazgo de acuerdo con ciertas características como por ejemplo:  el modo de actuar, el modo de tomar decisiones y hasta el modo de interactuar en un equipo de trabajo. En esta oportunidad vamos a hacer un pequeño estudio sobre los tipos de liderazgo y sus características. 

Los tipos de liderazgo son:

• Liderazgo Autoritario
• Liderazgo Complaciente
• Liderazgo por Conveniencia
• Liderazgo Independiente
• Liderazgo Comprometido

Liderazgo Autoritario

Este tipo de liderazgo se caracteriza por el líder que trata de mantener el cumplimiento de objetivos a través de una autoridad rigurosa. En este tipo de liderazgo los trabajadores o miembros que siguen al líder suelen seguir al pie de la letra las ordenes sin  derecho a reclamos o explicaciones. Este tipo de liderazgo suele crear notorios conflictos en el equipo de trabajo, creando de esta manera un ambiente de tensión y nerviosismo. Los líderes que mantienen un liderazgo autoritario suelen ser suplantados rápidamente por otro líder que sea más acorde a los a los requerimientos y demandas de la organización y del grupo.

Liderazgo Complaciente

En este tipo de liderazgo nos encontramos con el líder que intenta tener la aprobación de todos o de estar bien con todos. Este caso resulta favorable para el líder en una etapa inicial. Pero Suele ocurrir, en este tipo de liderazgo, que los trabajadores o seguidores del líder suelen abusar de la confianza y muchas veces se sienten cómodos y seguros  porque saben que a cada demanda o requerimiento que hagan tendrán una aprobación casi segura por parte del líder. Los que no están de acuerdo con este tipo de liderazgo son por lo general las personas que están altamente comprometidas con la organización como gerentes y altos ejecutivos que ven en este tipo de liderazgo estados de comodidad que van en contra de los cumplimiento de metas,logros y objetivos de la organización.

Liderazgo por Conveniencia

Este tipo de liderazgo se caracteriza por el líder que persigue sus objetivos personales antes que los objetivos del grupo o de la organización . No le interesa nada más que salir siempre con un beneficio personal. Es común que este tipo de líder no sea aceptado en un equipo u organización ya que la forma que toma las decisiones suele generar mucha desconfianza en los demás miembros del equipo.

Liderazgo Independiente

Este tipo de líder se caracteriza por hacer ser autosuficiente, suele hacer las cosas de manera aislada. Para que una organización crezca tiene que haber una interacción entre lideres y seguidores. Este tipo de líder no suele durar mucho en las organización ya que no garantiza el éxito al equipo. Este tipo de líder suele crear un ambiente de desorden, confusión, caos y desmotivación que no van de acuerdo con los objetivos y metas que persigue la organización.

Liderazgo Comprometido

Este es el tipo de liderazgo que necesita toda organización. En este tipo de liderazgo, el líder está comprometido con pasión y vocación con las responsabilidades que tiene a su cargo . Las personas que siguen a este tipo de líder suelen sentir compromiso, seguridad, propósito y satisfacción. Todos estos sentimientos positivos se dan porque perciben en el líder claramente su propósito y visión con el equipo y con los objetivos de la organización.

Extraído de : http://tallerdelideres.com/

Valores en el Deporte Base

El deporte es un medio con una tremenda capacidad para la transmisión de valores positivos en edades tempranas, de ahí la importancia de que los monitores e instructores de deporte base sean conscientes del potencial con el que cuentan en sus sesiones de entrenamiento.
Valores como el compañerismo, el trabajo en equipo, la responsabilidad, seguir unas normas o la igualdad son fundamentales para todas las esferas de nuestra vida.
Entre los agentes sociolizadores con los que nuestros pequeños cuentan se encuentran la familia, que nos viene dad; la escuela, que es una actividad obligatoria; y entre otras actividades, el deporte, que al ser elegidas por los propios chicos tiene un tremendo valor de impacto en sus personalidades. Los entrenadores de edades tempranas deben tener en cuenta estas circunstancias pues pueden canalizar multitud de información, valores y actitudes positivas con un gran impacto en los niños. De igual manera deben ser especialmente cuidadosos con las conductas negativas que muestran ante sus jugadores: gritos, fomento de actitudes violentas, falta de compañerismo,...que también van a quedar profundamente marcadas en nuestros chavales.

Objetivos cumplidos y no cumplidos

Comienza un nuevo año y todos, quien más quien menos, nos proponemos realizar algún cambio positivo en nuestras vidas. Hacer ejercicio físico, perder peso, dejar de fumar o leer más son algunos de los típicos objetivos que nos marcamos con las 12 campanadas que marcan el comienzo de un nuevo año.

Pero, ¿cuántos de ellos llegamos a realizar?.

Muchos de nosotros nos marcamos objetivos poco realistas y este es el principal problema al que nos enfrentaremos el próximo 31 de diciembre y hagamos balance de esas mejoras que habíamos programado para nuestras vidas.

Si queremos que la próxima Nochevieja estemos algo más sonrientes debido al orgullo personal del trabajo bien hecho debemos comenzar por plantearnos qué estamos dispuestos a perseguir y cuánto esfuerzo estamos dispuestos a emplear en ello.

Lograr los objetivos de nuestra vidad es una cuestión de esfuerzo. Si creemos que el esfuerzo supera a la ganancia de lograr nuestra meta, tendremos muy poca motivación por conseguirlo. En cambio, si percibimos que la consecución del logro supera el trabajo que nos va a suponer llevarlo a cabo, nuestra motivación nos empujará a conseguir esa meta que va a mejorar nuestra vida.